Gałka lodów kcal – czyli ile kalorii ma gałka lodów? Sprawdzamy!

Lody to ulubiony deser wielu z nas, zwłaszcza w ciepłe dni. Ale czy zastanawiałeś się kiedyś, ile kalorii kryje się w jednej gałce tego pysznego przysmaku? Przyjrzyjmy się bliżej wartościom odżywczym gałki lodów.

Co to jest gałka lodów?

Lody to deser mrożony, który składa się głównie z mleka, śmietany, cukru i różnych dodatków smakowych. Gałka lodów to jedna porcja tego deseru, która jest często podawana w rożku lub na talerzu.

Wartości odżywcze gałki lodów

Wartości odżywcze gałki lodów mogą się różnić w zależności od składników i sposobu przygotowania. Na przykład, gałka lodów śmietankowych zawiera około 123 kcal dla 47g. Warto zwrócić uwagę, że dodatki takie jak czekolada czy orzechy znacząco zwiększają kaloryczność deseru.

Składniki gałki lodów a kalorie

Większość kalorii w gałce lodów pochodzi z cukru, który jest jednym z głównych składników tego deseru. Lody waniliowe zawierają średnio 130-140 kcal na gałkę, podczas gdy lody pistacjowe mają około 125-130 kcal na gałkę. Lody truskawkowe są zwykle mniej kaloryczne, z około 90-95 kcal na gałkę.

Jak wybrać niskokaloryczne lody?

Jeśli chcesz cieszyć się smakiem lodów, ale obawiasz się o ich kaloryczność, istnieje kilka sposobów, aby uczynić deser bardziej „lekka”. Możesz na przykład wybrać lody na bazie jogurtu lub sorbety, które są zwykle mniej kaloryczne niż tradycyjne lody mleczne. Unikanie dodatków takich jak czekolada czy karmel również pomoże obniżyć kaloryczność deseru.

Podsumowanie

Lody to pyszny i orzeźwiający deser, który może być doskonałym dodatkiem do Twojego jadłospisu. Jednak warto pamiętać o ich kaloryczności, zwłaszcza jeśli jesteś na diecie. Wybierając odpowiednie rodzaje lodów i unikając kalorycznych dodatków, możesz cieszyć się smakiem tego deseru bez obaw o nadmiar kalorii.