Lody to ulubiony deser wielu z nas, zwłaszcza w ciepłe dni. Ale czy zastanawiałeś się kiedyś, ile kalorii kryje się w jednej gałce tego pysznego przysmaku? Przyjrzyjmy się bliżej wartościom odżywczym gałki lodów.
Spis treści:
ToggleLody to deser mrożony, który składa się głównie z mleka, śmietany, cukru i różnych dodatków smakowych. Gałka lodów to jedna porcja tego deseru, która jest często podawana w rożku lub na talerzu.
Wartości odżywcze gałki lodów mogą się różnić w zależności od składników i sposobu przygotowania. Na przykład, gałka lodów śmietankowych zawiera około 123 kcal dla 47g. Warto zwrócić uwagę, że dodatki takie jak czekolada czy orzechy znacząco zwiększają kaloryczność deseru.
Większość kalorii w gałce lodów pochodzi z cukru, który jest jednym z głównych składników tego deseru. Lody waniliowe zawierają średnio 130-140 kcal na gałkę, podczas gdy lody pistacjowe mają około 125-130 kcal na gałkę. Lody truskawkowe są zwykle mniej kaloryczne, z około 90-95 kcal na gałkę.
Jeśli chcesz cieszyć się smakiem lodów, ale obawiasz się o ich kaloryczność, istnieje kilka sposobów, aby uczynić deser bardziej „lekka”. Możesz na przykład wybrać lody na bazie jogurtu lub sorbety, które są zwykle mniej kaloryczne niż tradycyjne lody mleczne. Unikanie dodatków takich jak czekolada czy karmel również pomoże obniżyć kaloryczność deseru.
Lody to pyszny i orzeźwiający deser, który może być doskonałym dodatkiem do Twojego jadłospisu. Jednak warto pamiętać o ich kaloryczności, zwłaszcza jeśli jesteś na diecie. Wybierając odpowiednie rodzaje lodów i unikając kalorycznych dodatków, możesz cieszyć się smakiem tego deseru bez obaw o nadmiar kalorii.
Podróż z bagażem podręcznym na 2 tygodnie: jak się spakować? Skomentowano w dniu Przewodnik po budżetowych destynacjach: Europa i Azja
Podróż z bagażem podręcznym na 2 tygodnie: jak się spakować? Skomentowano w dniu Jak znaleźć najlepsze oferty lotnicze: poradnik od A do Z
Jak tanio zorganizować wyjazd do Europy i Azji? Poradnik Skomentowano w dniu Jak znaleźć najlepsze oferty lotnicze: poradnik od A do Z
Witajcie podróżnicy! Jestem Błażej Górski, a to portal dla wszystkich podróżników. Dlaczego Scandinavia? Moja pasja do podróży zaczęła się właśnie, dzięki eksploracji krajów skandynawskich. Cztery tygodnie w podróży uświadomiły mi, jak wspaniałe jest poznawanie świata, ludzi i kultur – nie wspominając już o niesamowitych widokach...