W tej sekcji znajdziesz porady dotyczące zdrowia, aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia. Dzielimy się informacjami na temat diet, ćwiczeń oraz sposobów na utrzymanie dobrej kondycji psychicznej i fizycznej. Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić swoją dietę, rozpocząć regularne ćwiczenia, czy po prostu poczuć się lepiej na co dzień – nasze artykuły dostarczą Ci praktycznych wskazówek. Zadbaj o swoje zdrowie i samopoczucie ze Scandinavia.com.pl!

6 czerwca 2025
Laryngolog – kiedy warto udać się do specjalisty?

Laryngolog – kiedy warto udać się do specjalisty?

Problemy z uchem, gardłem lub nosem mogą znacząco obniżyć komfort […]
25 maja 2025
Hot dog Żabka kcal - sprawdź ile kalorii ma hot dog z Żabki!

Hot dog Żabka kcal – sprawdź ile kalorii ma duży i mały hot dog!

Hot dogi stały się jednym z ulubionych przekąsek wielu Polaków. […]
22 maja 2025
Objawy, których nie wolno ignorować – kiedy natychmiast udać się do ginekologa?

Objawy, których nie wolno ignorować – kiedy natychmiast udać się do ginekologa?

Zdrowie intymne często bywa tematem odkładanym „na później”. Jednak niektóre […]
28 kwietnia 2025
Notes, w którym można planować sobie posiłki i liczyć kalorie dla łatwiejszego wdrożenie diety / fot. freepik freepik com

Czym wyróżnia się dieta DASH?

Dieta Dash jest mało znaną dietą, a jest bardzo korzystna […]
19 kwietnia 2025
Selen

Selen – właściwości i korzyści przyjmowania

Selen, choć występuje w organizmie w śladowych ilościach, odgrywa kluczową […]
16 kwietnia 2025
Witamina C

Witamina C – właściwości i zastosowanie

Witamina C to nie tylko wsparcie dla odporności, ale też […]
15 kwietnia 2025
Ćwiczenie siły uchwytu na drążku / fot. bublikhaus freepik.com

Jak zacząć swoją przygodę z kalisteniką?

Chcąc zbudować siłę i masę mięśni nie potrzebujemy hantli i […]
14 kwietnia 2025
Sanuslim, opinie, skład, stosowanie i informacje gdzie kupić

Sanuslim, opinie, skład, stosowanie i informacje gdzie kupić

Sanuslim to suplement diety, który zyskał popularność wśród osób poszukujących […]
8 kwietnia 2025
masaż kobido

Kobido – cena, co to, przebieg, jak często go wykonywać

Masaż Kobido to zabieg z dziedziny kosmetologii, który łączy w […]
7 kwietnia 2025
Tabelka mood trackera, do zapisania sytuacji i emocji / fot. Karolina Borkowska

Mood tracker – czym jest i jak może nam pomóc w życiu

W każdym momencie życia towarzyszą nam emocje. Są nieodłączną częścią […]
4 kwietnia 2025
plastyka brzucha

Plastyka brzucha – na czym polega ten zabieg? Poznaj wskazania, przebieg i cenę

Plastyka brzucha ma na celu przekształcenie powierzchni brzucha tak, by […]
4 kwietnia 2025
Kartka do habit trackera, aby zarządzać nawykami / fot. pikisuperstar freepik.com

Habit tracker – czym jest i jak może nam pomóc w życiu

Każdy choć raz w życiu miał moment, gdy chciał coś […]
3 kwietnia 2025
Osoba uprawiająca jogę na dworzu, o zachodzie słońca / fot. TheDigitalArtist pixabay.com

Jak joga wpływa na nasze życie?

Nie każdy może wierzy w dotarcie do swojego wewnętrznego ja […]
31 marca 2025
Kleszcz na żółtym kwiatku, autor: Erik Karits

Kleszcze, czyli jak się przed nimi chronić?

W wiosnę przez wilgotne powietrze i umiarkowane temperatury aktywność kleszczy […]
15 marca 2025
cwiczenia w domu

Ćwiczenia na plecy, brzuch i kręgosłup: odkryj, które warto wykonywać każdego dnia dla zdrowia i dobrej kondycji!

Codzienne ćwiczenia w domu to jeden z najskuteczniejszych sposobów na […]
14 marca 2025
dieta keto

Dieta ketogeniczna – zobacz, jak działa i dlaczego warto spróbować!

Dieta ketogeniczna to jedna z najpopularniejszych metod odchudzania i poprawy […]
28 lutego 2025
Białko dla wegetarian

Wegetarianie – jak dostarczamy białko?

Wegetarianizm zyskuje popularność na całym świecie. Coraz więcej osób decyduje […]
25 lutego 2025
Owoc kaki, fot. Evgeniy Alekseyev, pexels.com

Owoc kaki – Właściwości, potencjalne skutki uboczne i porady, jak jeść

Owoc kaki, znany również jako persymona, zdobywa coraz większą popularność […]
20 lutego 2025
E-konsultacja czy wizyta stacjonarna? Kiedy lekarz online to najlepsze rozwiązanie?

E-konsultacja czy wizyta stacjonarna? Kiedy lekarz online to najlepsze rozwiązanie?

Wizyta u lekarza kojarzy się wielu osobom z długim oczekiwaniem […]
19 lutego 2025
hygge komfort filozofia spokuj

Co to Hygge? Poznaj skandynawską filozofię spokoju i komfortu

Pośpiech, brak czasu i stres, każdemu towarzyszy na co dzień. […]
15 lutego 2025
Wpływ oleju CBD na odchudzanie

Wpływ oleju CBD na odchudzanie

Osoby chcące schudnąć nierzadko mają za sobą wiele prób zakończonych […]
5 lutego 2025
produkty pełne w błonnik pokarmowy autor kamila211, pixabay.com

Błonnik pokarmowy – poznaj ważny składnik diety

Błonnik pokarmowy jest istotnym składnikiem naszej diety. Ma on bardzo […]
24 stycznia 2025
kasza jako główny składnik diety słowiańskiej autor TinaKirk

Slavic girl diet – Amerykanki zachwycone polską kuchnią

Od jakiegoś czasu w internecie krąży trend na słowiańską dietę. […]
24 stycznia 2025
meal prep - gotowanie na kilka dni autor jyleen21

Meal prep – dowiedz się jak zaoszczędzić na gotowaniu

Meal prep to nic innego jak przygotowywanie posiłków, idea samego […]
3 stycznia 2025
Centrum medyczne w Poznaniu - na co zwrócić uwagę?

Centrum medyczne w Poznaniu – na co zwrócić uwagę?

Wybór odpowiedniego centrum medycznego to kluczowa decyzja dla Twojego zdrowia […]
3 stycznia 2025
Jaki sklep ze zdrową żywnością warto znać? 

Jaki sklep ze zdrową żywnością warto znać? 

Obecnie coraz więcej osób zwraca uwagę na to, co ląduje […]
2 stycznia 2025
Pizza kcal – sprawdź ile kalorii ma pizza margherita i neapolitańska!

Pizza kcal – sprawdź ile kalorii ma pizza margherita i neapolitańska!

Choć pizza jest jednym z ulubionych dań na świecie, wiele […]
6 grudnia 2024
Kinder Bueno kcal - dowiedz się ile kalorii ten przysmak a ile Kinder Bueno White!

Kinder Bueno kcal – dowiedz się ile kalorii ten przysmak a ile Kinder Bueno White!

Chrupiące, kremowe i po prostu nieodparcie pyszne – Kinder Bueno […]
6 grudnia 2024
Płatki z mlekiem kcal - czyli ile kalorii mają płatki i które są najlepsze?

Płatki z mlekiem kcal – czyli ile kalorii mają płatki i które są najlepsze?

Wielu z nas sięga po płatki śniadaniowe uważając je za […]
2 grudnia 2024
Muchomor czerwony - właściwości. Czy jest jadalny?

Muchomor czerwony – właściwości. Czy jest jadalny?

Muchomor czerwony, znany naukowo jako Amanita muscaria, jest jednym z […]
7 listopada 2024
Gałka lodów kcal - czyli ile kalorii ma gałka lodów? Sprawdzamy!

Gałka lodów kcal – czyli ile kalorii ma gałka lodów? Sprawdzamy!

Lody to ulubiony deser wielu z nas, zwłaszcza w ciepłe […]
7 listopada 2024
Croissant kcal - czyli ile kalorii ma Croissant z biedronki a ile Croissant z Lidla

Croissant kcal – czyli ile kalorii ma Croissant z biedronki a ile Croissant z Lidla

Chrupiący, pachnący i nieodparcie kuszący – croissant to jedno z […]
7 listopada 2024
Tabela kalorii

Tabela kalorii – kaloryczność produktów

Odkryj, jak tabela kalorii i kalkulator kalorii mogą wspierać Twoje […]
31 października 2024
Wegańska czekolada

Wegańska czekolada w różnych dietach – gdzie się sprawdzi?

Wegańska czekolada cieszy się coraz większą popularnością nie tylko wśród […]
25 października 2024
Lecznicze kuracje siarczkowe

Lecznicze kuracje siarczkowe

Siarka jest pierwiastkiem chemicznym obecnym we wszystkich komórkach ludzkiego ciała. […]
19 października 2024
Bubble Tea kcal - czyli ile kalorii ma Bubble Tea? Sprawdzamy!

Bubble Tea kcal – czyli ile kalorii ma Bubble Tea? Sprawdzamy!

Bubble Tea, znane również jako boba tea, stało się ogromnie […]
19 października 2024
Gofr kcal - czyli ile kalorii suchy, gofr z bitą śmietaną i owocami

Gofr kcal – czyli ile kalorii suchy, gofr z bitą śmietaną i owocami

Chrupiące, złote gofry to ulubione śniadanie wielu z nas. Ale […]
19 października 2024
Frytki McDonald's kcal - sprawdź ile kalorii mają małe i duże frytki!

Frytki McDonald kcal – sprawdź ile kalorii mają małe i duże frytki!

Frytki z McDonald’s to jedno z najbardziej rozpoznawalnych dań na […]
15 października 2024
Witamina D

Witamina D – na co pomaga?

Witamina D jest kluczowa dla zdrowia kości, odporności i ogólnego […]
2 października 2024
Biometr

Biometr – co to oznacza? Korzystne i niekorzystne warunki biometeo

Biometr to pojęcie, które opisuje wpływ warunków atmosferycznych na nasze […]
23 września 2024
Witamina K

Witamina K – na co pomaga? Gdzie występuje?

Witamina K jest kluczowa dla zdrowia kości i krzepnięcia krwi. […]
23 września 2024
Badania prenatalne Warszawa

Badania prenatalne – na czym polegają?

Badania prenatalne to nieodłączny element opieki nad kobietą w ciąży, […]
23 września 2024
Witamina B6

Witamina B6 – gdzie występuje? Na co pomaga?

Witamina B6 odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia. Poznaj jej […]
23 września 2024
Zgaga w ciąży

Zgaga w ciąży – jak leczyć?

Zgaga w ciąży to częsta dolegliwość, ale istnieją skuteczne sposoby […]
23 września 2024
Ćwiczenia na brzuch po ciąży

Ćwiczenia na brzuch po ciąży – zobacz, jak możesz go ujędrnić

Po ciąży wiele kobiet marzy o odzyskaniu jędrnego brzucha, jednak […]
30 sierpnia 2024
Dlaczego warto używać peelingu do twarzy?

Dlaczego warto używać peelingu do twarzy?

Peelingi do twarzy to jeden z kluczowych kroków w pielęgnacji […]
22 sierpnia 2024
Wózki inwalidzkie

Wózki inwalidzkie – przegląd modeli i najważniejszych funkcji

Wózki inwalidzkie to niezbędne narzędzie dla osób z ograniczoną mobilnością. […]
20 sierpnia 2024
Gruszka kcal, czyli ile kalorii ma gruszka? Sprawdź!

Gruszka kcal, czyli ile kalorii ma gruszka? Sprawdź!

Gruszka to nie tylko smaczny owoc, ale także niskokaloryczny składnik […]
18 sierpnia 2024
Płatki owsiane kcal, czyli ile kalorii w płatkach owsianych? Sprawdzamy!

Płatki owsiane kcal, czyli ile kalorii w płatkach owsianych? Sprawdzamy!

Jeśli myślisz o zdrowym i sycącym śniadaniu, płatki owsiane są […]
29 lipca 2024
Wapno dla dzieci

Wapno dla dzieci – na co pomaga?

Wapno dla dzieci jest niezbędne dla zdrowia kości i zębów, […]
29 lipca 2024
Wapń

Wapń – znaczenie dla zdrowia

Wapń to kluczowy składnik mineralny, niezbędny dla zdrowia kości i […]

- Reklama -