Praktyczne wskazówki, jak ułatwić podróż osobie niepełnosprawnej – ułatwienie transportu

Badania wykazują, że Polacy coraz chętniej wyjeżdżają na wakacje. Nic w tym dziwnego, ponieważ podróżowanie od zawsze było najlepszym sposobem, aby poznać świat i odpocząć od swojej codzienności. Dla wielu ludzi czynność ta wiąże się nie tylko z odkrywaniem nowych miejsc, czy budowaniem pięknych wspomnień, ale również stała się synonimem wolności i równości. Niestety, dla osób z ograniczoną mobilnością oraz ich opiekunów, wyjazd – niezależnie od tego, czy to krótka wizyta u rodziny, czy dalekie wakacje – wiąże się jednak z szeregiem logistycznych i fizycznych wyzwań. Bariery architektoniczne, dyskomfort wynikający z długiego przebywania w jednej pozycji czy stres związany z przesiadkami mogą skutecznie zniechęcać do opuszczania domu.

Na szczęście istnieją metody, dzięki którym każda trasa minie szybko i w komfortowych dla wszystkich warunkach. W tym poradniku zebrałam sprawdzone rozwiązania, jak sprawnie i skutecznie zaplanować bezpieczną oraz wygodną podróż dla osoby niepełnosprawnej. Dowiesz się także, w jaki sposób zadbać o zdrowie podczas długotrwałego siedzenia w wózku inwalidzkim.

Planowanie podróży z osobą niepełnosprawną – od czego zacząć?

Planowanie podróży z osobą niepełnosprawną najlepiej zacząć od spakowania walizki i niezbędnego sprzętu. Dobrym pomysłem będzie również przygotowanie mniejszej torby lub siatki, którą będziesz mieć przy sobie w trakcie jazdy. Warto włożyć do niej przekąski, najważniejsze leki, chusteczki nawilżane, pieluch na zmianę w trakcie podróży (jeśli są one potrzebne). Pamiętaj również o tym, że komfort psychiczny w trakcie kilkugodzinnej jazdy samochodem jest tak samo ważny, jak fizyczny, dlatego do bagażu podręcznego dołóż także rzeczy, które umilą czas. Może to być książka, czytnik ebook, krzyżówki, przenośna gra video lub inne drobne przedmioty.

Jeśli nie wiesz, co powinno znajdować się w walizce, przeczytaj: Podróże z osobą niepełnosprawną – jak zaplanować i co warto ze sobą zabrać.

Podróż samochodem – jak zwiększyć komfort i bezpieczeństwo pasażera?

Samochód to najczęściej wybierany środek transportu przez osoby niepełnosprawne ze względu na niezależność i możliwość dojazdu bezpośrednio do wybranego celu. Wielogodzinne siedzenie w jednej pozycji z pewnością jest męczące dla każdego podróżnika, jednak w przypadku osoby  niepełnosprawnej, która ma dodatkowy problem z poruszaniem się, może spowodować to bóle kręgosłupa oraz drętwienie kończyn. Dlatego przed wyjazdem warto odpowiednio się przygotować, aby zapobiec takim sytuacjom.

Komfort w trakcie jazdy

Standardowe fotele samochodowe rzadko są projektowane z myślą o specyficznych potrzebach osób z problemami neurologicznymi czy ortopedycznymi. Kluczowym elementem poprawiającym komfort jest poduszka przeciwodleżynowa – najlepiej wypełniona płynem lub styropianowymi kulkami. Wypełnia ona naturalną krzywiznę kręgosłupa, zapobiegając jego „zapadaniu się” i redukując napięcie mięśniowe. Warto również rozważyć poduszki pod kark (typu rogale), które stabilizują głowę, co jest szczególnie ważne dla osób niepełnosprawnych z zanikiem mięśni.

Jak przygotować auto do przewozu osoby niepełnosprawnej?

Jeśli nie posiadasz samochodu przystosowanego do osób niepełnosprawnych, to przesiadanie się z wózka na fotel pasażera może okazać się nie lada wyzwaniem. Często w takich sytuacjach niezbędne okazują się wsparcie i fizyczna siła opiekuna. Przydatne mogą okazać się również akcesoria tj.:

• Obrotowe poduszki na fotel, czyli proste akcesoria, które pozwalają na płynną rotację ciała bez konieczności skręcania kręgosłupa. Pasażer siada bokiem, a następnie lekko obraca się wraz z poduszką w stronę kokpitu;
• Uchwyty pomocnicze, które montowane są do rygla drzwi i stanowią dodatkowy punkt podparcia, zwiększając poczucie bezpieczeństwa podczas podnoszenia się.

Jak ułatwić podróż pociągiem? Prawa pasażera i pomoc asystenta

Polskie i europejskie koleje stają się coraz bardziej przyjazne, jednak podróż pociągiem wymaga wcześniejszego planowania i zawiadomienia odpowiednich osób.

Rezerwacja biletów i asysta

Złotą zasadą jest zgłoszenie chęci przejazdu z wyprzedzeniem (w Polsce zazwyczaj 48 godzin przed podróżą). Dzięki temu przewoźnik ma obowiązek zapewnić asystę na dworcu. Obowiązkiem takiego pracownika jest towarzyszyć nam i udzielić pomocy przy wejściu do wagonu. Przy rezerwacji należy zawsze wybierać miejsca dedykowane dla osób na wózkach, które znajdują się w pobliżu przystosowanych toalet i posiadają więcej przestrzeni na manewrowanie.

Logistyka na dworcu

Dworce to często labirynty wind i podjazdów. Przed podróżą warto sprawdzić na stronie przewoźnika mapę dworca docelowego. Pamiętajmy, że asystent kolejowy może pomóc w przejściu z peronu do postoju taksówek lub parkingu, co zdejmuje ogromny ciężar z barków opiekuna.

Długie siedzenie na wózku inwalidzkim – profilaktyka i wygoda w trasie

Siedzenie na wózku inwalidzkim przez cały dzień może być bardzo męczące i w niektórych wypadkach może negatywnie wpływać na zdrowie osoby niepełnosprawnej. Podczas podróży, gdy czas siedzenia się wydłuża, ryzyko wystąpienia odleżyn i bólów przeciążeniowych drastycznie rośnie. Dlatego w trakcie podroży, gdy możliwość zmiany pozycji jest ograniczona, należy zachować szczególną ostrożność, czyli dbać o komfort oraz regenerację. W miarę możliwości należy  wykonywać proste ćwiczenia, które poprawią krążenie, a także zapobiegną „zastaniu” stawów.

Aktywność w pozycji siedzącej – mikro-ćwiczenia

Nawet jeśli osoba niepełnosprawna nie może wstać, istnieją sposoby na poprawę krążenia w trakcie jazdy:

• Krążenia stopami –  jeśli jest zachowana ruchomość w stawach skokowych;
• Naprzemienne napinanie mięśni – pomaga na chwilę zmienić rozkład nacisku;
• Głębokie oddechy – dotleniają organizm i redukują stres związany z podróżą;
• Zmiana kąta oparcia – dobrze, jeśli wózek lub fotel samochodowy posiada funkcję regulacji, warto co godzinę zmienić nachylenie oparcia o kilka stopni.

Akcesoria turystyczne, które odmienią jakość transportu

W trakcie transportu niepełnosprawnych, warto zadbać o każdy szczegół. Dlatego, podczas przygotowań, warto zwrócić uwagę na:

• Odpowiednia odzież – na czas transportu najlepiej sprawdzą się luźne dresowe spodnie oraz koszulka over size, a zamiast butów w samochodzie lepiej sprawdzą się kapcie. Wybieraj materiały naturalne, oddychające, które nie zatrzymują wilgoci przy skórze. W ten sposób nic nie powinno uciskać, ani obcierać ciała podczas jazdy;
• Poduszka przeciwodleżynowa – jej zadaniem jest maksymalnie zwiększenie powierzchni styku ciała z podłożem, co zmniejsza punktowy ucisk;
• Stolik podróżny – ułatwi on codziennie funkcjonowanie w trakcie wyjazdu.

Chcesz poprawić komfort swojej następnej podróży?

Podróżowanie z niepełnosprawnością wymaga większej uważności i lepszej organizacji, ale korzyści płynące z aktywności są nieocenione dla dobrostanu psychicznego. Kluczem do sukcesu jest eliminowanie małych niedogodności, zanim staną się dużym problemem. Inwestując w odpowiednie poduszki ortopedyczne, dbając o ergonomię siedzenia i planując przerwy, sprawiamy, że droga przestaje być wyzwaniem, a staje się integralną, przyjemną częścią wyjazdu.