- Scandinavia - portal o podróżach, zdrowym stylu życia, nowoczesnych technologiach i wielu innych!
Big Mac kcal – sprawdzamy ile kalorii ma Big Mac Bacon i BLT
Big Mac to jedno z najbardziej rozpoznawalnych dań w menu McDonald’s. Ale ile kalorii naprawdę zawiera ten kultowy burger? Czy wersje Big Mac Bacon i BLT są bardziej kaloryczne? Oto nasza analiza.
Sprawdź również – kalkulator zapotrzebowania kalorycznego BMR
Big Mac – król kalorii?
Big Mac to niewątpliwie jeden z najbardziej rozpoznawalnych burgerów na świecie. Choć wielu z nas kojarzy go przede wszystkim z niepowtarzalnym smakiem, warto zastanowić się nad tym, co kryje się w jego składzie. Jakie wartości odżywcze dostarcza nam ten kultowy produkt? Oto szczegółowa analiza i tabela kalorii.
| Wartość odżywcza | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 562.8 | |
| Kalorie z tłuszczu | 294.9 (52.4%) | |
| Tłuszcz ogółem | 32.8g | |
| Tłuszcz nasycony | 8.3g | |
| Tłuszcz jednonienasycony | 7.6g | |
| Tłuszcz wielonienasycony | 0.7g | |
| Tłuszcz trans | 1.3g | |
| Cholesterol | 78.8mg | |
| Sód | 1007.4mg | 42% |
| Potas | 396.4mg | 9% |
| Węglowodany ogółem | 44g | |
| Węglowodany netto | 40.5g | |
| Cukier | 8.7g | |
| Błonnik | 3.5g | 15% |
| Białko | 25.9g | |
| Witamina A | 411.7IU | |
| Witamina B12 | 1.9μg | 81% |
| Witamina C | 0.9mg | 2% |
| Wapń | 254mg | 26% |
| Żelazo | 4.4mg | 55% |
| Magnez | 43.8mg | 13% |
| Fosfor | 267.2mg | 27% |
| Cynk | 4.2mg | 28% |
| Miedź | 0.2mg | 11% |
| Mangan | 0.5mg | 23% |
| Tiamina | 0.4mg | 26% |
| Ryboflawina | 0.5mg | 27% |
| Niacyna | 7.4mg | 38% |
| Kwas foliowy | 100.7μg | 26% |
| Woda | 112.3g |
Sprawdź również kaloryczność Wieśmac’a
Big Mac Bacon – ile ma kalorii?
Big Mac to burger, który zdobył serca milionów ludzi na całym świecie. Ale co, jeśli do klasycznego przepisu dodamy jeszcze plasterki chrupiącego bekonu? Big Mac Bacon to wariacja na temat klasycznego burgera, która przyciąga smakoszy nowym, intensywnym smakiem. Ale czy dodatek bekonu wpływa na kaloryczność tego dania? Sprawdźmy, ile kalorii kryje się w Big Mac Bacon.
| Wartość odżywcza | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 610 | |
| Kalorie z tłuszczu | 342 (56.1%) | |
| Tłuszcz ogółem | 38g | |
| Tłuszcz nasycony | 12g | |
| Tłuszcz trans | 1g | |
| Cholesterol | 95mg | |
| Sód | 1210mg | 51% |
| Węglowodany ogółem | 47g | |
| Węglowodany netto | 44g | |
| Cukier | 9g | |
| Błonnik | 3g | 12% |
| Białko | 30g | |
| Witamina A | 150μg | 17% |
| Witamina C | 4.8mg | 8% |
| Wapń | 100mg | 10% |
| Żelazo | 4.5mg | 57% |
Big Mac BLT – ile ma kalorii?
Big Mac BLT to jedna z wariacji kultowego burgera, dostępna w ofercie McDonald’s w Australii. Choć klasyczny Big Mac jest dobrze znany na całym świecie, wersja BLT wnosi do niego dodatkowy smak dzięki dodatkowi bekonu, sałaty i pomidora. Ale jak prezentuje się jego wartość odżywcza? Przyjrzyjmy się bliżej składnikom tego burgera.
W Big Mac BLT znajdziemy 555 kalorii, co czyni go jednym z bardziej kalorycznych burgerów w ofercie McDonald’s. Zawiera on 38,3g węglowodanów, z czego 7g to cukry. Tłuszczu jest w nim 30,3g, w tym 12,1g tłuszczu nasyconego. Burger dostarcza również 30,3g białka oraz 1190mg sodu.
Jeśli jesteś miłośnikiem burgerów i zastanawiasz się nad wyborem Big Mac BLT, warto mieć na uwadze powyższe wartości odżywcze. Pamiętaj jednak, że klucz do zdrowej diety to umiar i różnorodność. Jedzenie burgera od czasu do czasu nie zaszkodzi, jeśli reszta Twojej diety jest zrównoważona. Koniecznie sprawdź także: Chikker kcal!
| Wartość odżywcza | Ilość |
|---|---|
| Kalorie | 555 |
| Węglowodany | 38.3g |
| Tłuszcz ogółem | 30.3g |
| Tłuszcz nasycony | 12.1g |
| Cukry | 7g |
| Białko | 30.3g |
| Sód | 1190mg |
Big Mac w codziennej diecie
Donald Gorske, aktualny rekordzista Guinnessa w liczbie zjedzonych Big Maców w ciągu życia, spożywa ten burger codziennie od 50 lat. Mimo to, jego zdrowie wydaje się być w dobrej kondycji. Oczywiście, nie zalecamy jedzenia Big Maca codziennie, ale od czasu do czasu można pozwolić sobie na taki smakowity posiłek.
Podsumowanie
Big Mac to smakowity burger, który dostarcza nam sporo kalorii. Jednak, jeśli spożywamy go z umiarem i dbamy o zrównoważoną dietę, nie musimy się obawiać o nasze zdrowie. Ważne jest, aby pamiętać o umiarkowanym spożyciu fast foodów i dbać o różnorodność w naszej diecie.
3 Comments
[…] Zdrowe jedzenie na wakacjach to klucz do utrzymania dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. Planowanie menu dla całej rodziny może pomóc w uniknięciu jedzenia niezdrowych przekąsek czy fast foodów takich jak np. Big Mac. […]
[…] rodzaje kebabów mogą być bardzo kaloryczne, wiele z nich jest zdrowszą alternatywą dla burgerów czy pizzy. Warto więc zastanowić się nad wyborem kebabu podczas kolejnej wizyty w […]
[…] Big Mac, ikona menu McDonald’s, zawiera około 550 kalorii, składając się głównie z dwóch plastrów mięsa, sera, sałaty, sosu specjalnego i bułki z sezamem. Z kolei Wieśmac, polska wersja tego burgera, ma nieco zmodyfikowany skład, co może wpływać na jego kaloryczność. W obu przypadkach są to produkty o wysokiej kaloryczności w ofercie McDonald’s, które warto spożywać z umiarem. […]