Karolina Borkowska

4 października 2025

Notes, w którym można planować sobie posiłki i liczyć kalorie dla łatwiejszego wdrożenie diety / fot. freepik freepik com

Czym wyróżnia się dieta DASH?

Dieta Dash jest mało znaną dietą, a jest bardzo korzystna […]

15 kwietnia 2025

Ćwiczenie siły uchwytu na drążku / fot. bublikhaus freepik.com

Jak zacząć swoją przygodę z kalisteniką?

Chcąc zbudować siłę i masę mięśni nie potrzebujemy hantli i […]

11 kwietnia 2025

Dobrym pomysłem może być pisanie książek na świeżym powietrzu / fot. suksao freepik.com

Czy warto próbować swoich sił w pisaniu książek?

Coraz więcej osób próbuje swoich sił w pisaniu książek. Wydaje […]

8 kwietnia 2025

Nauka rysunku na kartce papieru to dobry pomysł dla początkujących / fot. freepik freepik.com

Jak nauczyć się rysować? – 5 wskazówek dla początkujących

Niektórzy ludzie rodzą się z wrodzonym talentem do rysowania, a […]

7 kwietnia 2025

Tabelka mood trackera, do zapisania sytuacji i emocji / fot. Karolina Borkowska

Mood tracker – czym jest i jak może nam pomóc w życiu

W każdym momencie życia towarzyszą nam emocje. Są nieodłączną częścią […]

4 kwietnia 2025

Kartka do habit trackera, aby zarządzać nawykami / fot. pikisuperstar freepik.com

Habit tracker – czym jest i jak może nam pomóc w życiu

Każdy choć raz w życiu miał moment, gdy chciał coś […]

3 kwietnia 2025

Osoba uprawiająca jogę na dworzu, o zachodzie słońca / fot. TheDigitalArtist pixabay.com

Jak joga wpływa na nasze życie?

Nie każdy może wierzy w dotarcie do swojego wewnętrznego ja […]

26 marca 2025

Rzeka Tadami płynąca przez region Tōhoku / fot. Ippukucho wikipedia.org

Tōhoku Japonia – atrakcyjność turystyczna regionu

Tōhoku to jedna z piękniejszych i malowniczych krain geograficznych Japonii. […]

19 marca 2025

Pitaja wrzucona do wody / fot. 4045 freepik.com

Smoczy owoc – prawdziwa bomba witaminowa. Jak go jeść i jakie ma zdrowotne właściwości?

Smoczy owoc znany również pod nazwą pitaja lub truskawkowa gruszka […]

18 marca 2025

Rozcięta na pół burrata z sałatą, pomidorami i granką / fot. pikisuperstar freepik.com

Czym jest burrata i jak ją wykorzystać?

Burrata to wyjątkowy biały ser, specjał włoskiego regionu Apulia. Nazywany […]