// Gofr kcal - czyli ile kalorii suchy, gofr z bitą śmietaną i owocami

Gofr kcal – czyli ile kalorii suchy, gofr z bitą śmietaną i owocami

Gofr kcal - czyli ile kalorii suchy, gofr z bitą śmietaną i owocami

Gofr kcal - czyli ile kalorii suchy, gofr z bitą śmietaną i owocami

- Reklama -

Chrupiące, złote gofry to ulubione śniadanie wielu z nas. Ale czy zastanawiałeś się kiedyś, ile kalorii zawierają? Sprawdzamy kaloryczność różnych wersji tego pysznego przysmaku!

  1. Suchy gofr – podstawowa wersja:
    • W zależności od składników i metody przygotowania, suchy gofr o średniej wielkości (około 100 gramów) może zawierać od 200 do 250 kcal.
  2. Gofr z bitą śmietaną – kremowy dodatek:
    • Sam gofr: 200-250 kcal (jak wyżej).
    • Bita śmietana: Jedna porcja (około 30 gramów) bitej śmietany może dostarczyć dodatkowe 90-100 kcal.
    • Łącznie: 290-350 kcal dla gofra z bitą śmietaną.
  3. Gofr z owocami – naturalna słodycz:
    • Sam gofr: 200-250 kcal.
    • Owoce: Kaloryczność owoców może się różnić w zależności od rodzaju. Na przykład:
      • 100 gramów truskawek: 30 kcal.
      • 100 gramów bananów: 90 kcal.
      • 100 gramów jagód: 40 kcal.
    • Zakładając, że dodasz mieszankę owoców o łącznej wadze 100 gramów, średnia kaloryczność owoców wynosi 50-60 kcal.
    • Łącznie: 250-310 kcal dla gofra z owocami.

Proszę pamiętać, że podane wartości są przybliżone i mogą się różnić w zależności od dokładnych składników, metody przygotowania i wielkości porcji. Jeśli chcesz dokładniejszych informacji na temat kaloryczności konkretnych produktów, zalecam skonsultowanie się z etykietami produktów lub bazami danych żywieniowych.

Uwaga na dodatki!

Chociaż gofry same w sobie mogą być stosunkowo niskokaloryczne, dodatki takie jak syropy, czekolada czy karmel mogą znacząco zwiększyć ich kaloryczność. Dlatego ważne jest, aby dokładnie sprawdzać etykiety produktów i być świadomym ilości kalorii, które spożywamy. Wszystko zależy od przepisu na gofry, na jaki się zdecydujemy.

Podsumowanie

Gofry to pyszny przysmak, który można dostosować do własnych preferencji smakowych. Chociaż są one stosunkowo niskokaloryczne w podstawowej wersji, dodatki mogą znacząco zwiększyć ich kaloryczność. Dlatego ważne jest, aby być świadomym ilości kalorii, które spożywamy, i dokonywać świadomych wyborów żywieniowych.

Błażej Górski
Błażej Górski
Witajcie podróżnicy! Jestem Błażej Górski, a to portal dla wszystkich podróżników. Dlaczego Scandinavia? Moja pasja do podróży zaczęła się właśnie, dzięki eksploracji krajów skandynawskich. Cztery tygodnie w podróży uświadomiły mi, jak wspaniałe jest poznawanie świata, ludzi i kultur – nie wspominając już o niesamowitych widokach. Postanowiłem założyć ten portal i ze swoim polonistycznym wykształceniem, opisywać Wam miejsca, w których byłem i które warto zobaczyć. Ale scandinavia.com.pl to nie tylko opowieść o atrakcjach, ale również porady dla podróżujących, informacje o rozkładach jazdy i lotach. Wszystko po to, abyście mogli wyruszyć w bezpieczną i komfortową podróż. Znajdziecie tutaj również kulinarne ciekawostki i przepisy, a także odrobinę lifestylowych nowinek, które przydadzą się nie tylko w trasie, ale także w domowym zaciszu. Rozgość się wygodnie i zaplanuj ze mną swoją kolejną podróż!
- Reklama -

Powiązane artykuły:

Ogórek kcal - kiszony, zielony, konserwowy, gruntowy, małosolny, świeży

Ogórek kcal - kiszony, zielony, konserwowy, gruntowy, małosolny, świeży

10 kwietnia 2024

Ogórek kcal – kiszony, zielony, konserwowy, gruntowy, małosolny, świeży

Czytaj dalej
Pączek kcal - czyli ile kalorii ma Pączek? Sprawdzamy!

Pączek kcal - czyli ile kalorii ma Pączek? Sprawdzamy!

10 kwietnia 2024

Pączek kcal – czyli ile kalorii ma Pączek? Sprawdzamy!

Czytaj dalej
Papryka kcal - sprawdź ile kalorii ma papryka czerwona, żółta, zielona

Papryka kcal - sprawdź ile kalorii ma papryka czerwona, żółta, zielona

10 kwietnia 2024

Papryka kcal – sprawdź ile kalorii ma papryka czerwona, żółta, zielona

Czytaj dalej

2 Comments

  1. Ciekawe miejsca w Polsce na weekend i nie tylko. 7 pomysłów na wyjazd! pisze:
    29 sierpnia 2023 o 13:52

    […] park rozrywki i niezliczone stragany z pamiątkami i miejsca z wakacyjnymi słodkościami, jak gofry czy wata […]

  2. Dieta cukrzycowa - zasady, porady, jadłospis - Scandinavia - czasopismo online pisze:
    29 sierpnia 2023 o 13:52

    […] IG wynosi od 70 do 100, a produkty zawierające wysoki wskaźnik IG to m.in.: białe pieczywo, gofry, frytki, krakersy, […]